Otras Recomendaciones para ti

Ten presente estas recomendaciones:

  • Fíjate en las banderas que ondean en las playas. Si es verde, te puedes bañar; amarilla, ten precaución; y roja, no te bañes porque es peligroso.
  • ¡Cuidado con el sol !Aplícate un protector solar y exponte al sol poco a poco, recuerda que los rayos solares se reflejan en la arena y en el mar, aplícate varias veces al día el bloqueador. Entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde son las horas más peligrosas para exponerte al sol ,dosifica los tiempos de exposición al sol.
  • Usa gorras o sombreros de ala ancha ayudan a protegerte de los rayos solares.
  • Bebe mucho líquido para no deshidratarte, pues sudando perdemos mucho líquido y hay que reponer.
  • No comas en la playa justo antes de ingresar al mar.
  • No dejes basura en las playas o piscinas, llevar una bolsa para depositar todos los desechos
  • No dejes tus pertenencias solas, los ladrones no tienen vacaciones.
  • Si tienes perro u otra mascota, ve a las playas en las que está permitido acudir con ellos. Recuerda siempre tenerlos bajo control.
  • Si llevas niños/as a la playa o piscinas controlarlos y cuidarlos, por su seguridad.
  • Evitar juegos peligrosos dentro del agua (empujones, ahogadillas) y cerca de la piscina.
  • Conocer las zonas de mayor y menor profundidad en las playas y piscinas, y advertir a los niños mayores y adolescentes sobre los riesgos.
  • Ten cuidado con las corrientes de agua y evita nadar cerca de rocas, ya que las olas podrían llevarte a ellas y golpearte.
  • Si hay medusas, evita bañarte. Ten cuidado también al pasear por la orilla porque las medusas varadas también te pueden picar.
  • Recuerda que los alimentos que consumas deben ser frescos o refrigerados para evitar su descomposición por las altas temperaturas. De preferencia evita los alimentos que contengan huevo y lacteos.
  • Consume siempre agua hervida o clorada.
  • Consume alimentos en lugares seguros porque puedes enfermarte.
  • Usar ropa liviana de acuerdo al clima para evitar los golpes de calor en especial en los niños.
  • Recuerda que cercano a tu domicilio existe un centro de salud esperándote para atenderte.